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      考試停電開臺燈答題(圖)

      2024-05-19 03:43:46旭隆

      考試停電開臺燈答題(圖)

      近日,四川省富順第二中學校高三教室突然停電,正在考數學的同學們沒有驚呼,而是打開小臺燈淡定地完成自己的試卷。

      “早上睡得比狗晚,起的比雞早?!贝蟛糠值母呷龑W子會抓緊一絲一毫的時間來放在復習上面。高強度、高壓力之下,高三學子的視力健康問題,需要重視起來!

      數據顯示,2018年全國兒童青少年總體近視率為53.6%。其中6歲兒童為14.5%,小學生為36.0%,初中生為71.6%,高中生為81.0%??梢?,我國青少年近視率已經超過一半,兒童青少年近視已成為我國視力損傷的主要原因。在目前尚不能治愈近視的條件下,必須從預防入手。

      學生黨護眼攻略,注意以下7點!

      1、打開燈

      千萬別躲在漆黑一片的房間里看電子屏幕、看書等。

      關燈后,人眼的瞳孔會在昏暗中散開,注視手機屏幕的光亮時會受到更多刺激。不僅會增加視疲勞,還有可能誘導青光眼。

      2、多眨眼

      高三學生多數“睡得比狗晚,起的比雞早”,導致上課之時往往會昏昏欲睡,精神萎靡不振。長時間盯著屏幕、書本看,大家經常會因為過于專注而忘記眨眼。

      人眼需要通過眨眼來把淚液均勻地涂抹到角膜上,長時間不眨眼,角膜表面淚液蒸發,容易引起眼睛干澀。想減少眼部不適,要保證每分鐘至少眨眼 15 次以上。

      3、熱敷按摩

      學業繁重,寫作業到半夜,眼部壓力大。金禧康眼部按摩儀,石墨烯材料,發熱快,溫度可控制,熱敷同時再輕輕按摩眼周,如人手般舒適按壓眼周穴位,給眼部做個SPA。

      在晚上睡覺之前,佩戴金禧康眼部按摩儀按摩15min,舒緩眼部疲勞。

      4、20:20:20 法則

      每學習看書 20 分鐘,抬起頭往 20 步(大約 6 米遠)以外的地方看 20 秒。

      5、使用姿勢要正確

      看書寫字時要做到「一尺一寸一拳」。這樣的姿勢是對眼睛非常友好的。

      一尺,眼睛要離課本一尺(33厘米)。一寸,握筆手指離筆尖約一寸(3.33厘米)。一拳,看書寫字時胸口離書桌一拳。

      6、遵醫囑使用人工淚液

      人工淚液的成分相對簡單,也比較安全,當出現眼干、眼酸澀癥狀時,咨詢醫生后也可以使用人工淚液緩解癥狀。

      7、周末多戶外活動

      平時學習眼睛顧不得休息,周末還熬夜一天下來眼睛更難受了。

      周末多去戶外活動下,去周邊公園散散步,看看遠處風景,身體得到鍛煉,眼睛也能放松。

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